Foto cewek cantik berbaju tipis

http://www.merdeka.com/ 2014-05-17T22:40:44+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/ 2014-05-17T22:40:08+00:00 http://www.merdeka.com/politik/ 2014-05-17T22:39:42+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/ 2014-05-17T22:39:46+00:00 http://www.merdeka.com/uang/ 2014-05-17T22:41:37+00:00 http://www.merdeka.com/dunia/ 2014-05-17T22:41:24+00:00 http://www.merdeka.com/khas/ 2014-05-17T22:40:33+00:00 http://www.merdeka.com/gaya/ 2014-05-17T22:41:40+00:00 http://www.merdeka.com/artis/ 2014-05-17T22:41:41+00:00 http://www.merdeka.com/olahraga/ 2014-05-17T22:41:41+00:00 http://www.merdeka.com/sepakbola/ 2014-05-17T22:40:11+00:00 http://www.merdeka.com/teknologi/ 2014-05-17T22:41:43+00:00 http://www.merdeka.com/sehat/ 2014-05-17T22:40:38+00:00 http://www.merdeka.com/otomotif/ 2014-05-17T22:40:46+00:00 http://www.merdeka.com/foto/ 2014-05-17T22:41:45+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/cerita-ritual-nguntal-cindil-sebagai-obat-kuat-tradisional.html 2014-05-17T22:41:02+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/mediasi-dengan-penghuni-dolly-whisnu-niat-tiru-jokowi.html 2014-05-17T22:41:46+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/sambil-buka-facebook-siswi-smp-diperkosa-wahidin-di-warnet.html 2014-05-17T22:39:53+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/temui-penghuni-gang-dollywhisnu-siap-pimpin-penolakan-penutupan.html 2014-05-17T22:40:10+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/114-orang-jadi-tersangka-kasus-kekerasan-seksual-anak.html 2014-05-17T22:41:48+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/polisi-akan-panggil-guru-wanita-saint-monica-soal-kasus-cabul.html 2014-05-17T22:41:11+00:00 http://www.merdeka.com/foto/peristiwa/ini-wanita-asal-thailand-yang-selundupkan-sabu-di-kemaluannya.html 2014-05-17T22:41:50+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/orangtua-gunting-rambut-guru-berimbas-sekolah-anak-terbengkalai.html 2014-05-17T22:41:43+00:00 http://www.merdeka.com/peristiwa/siapa-pejabat-tinggi-yang-akan-dijerat-kpk-dalam-kasus-dana-haji.html 2014-05-17T22:41:51+00:00 http://www.merdeka.com/politik/tanda-tanda-abraham-samad-cawapres-jokowi.html 2014-05-17T22:41:52+00:00 http://www.merdeka.com/politik/goenawan-mohamad-prabowo-terlibat-penculikan.html 2014-05-17T22:40:45+00:00 http://www.merdeka.com/politik/dahlan-iskan-menang-konvensi-demokrat-malah-usung-sultan.html 2014-05-17T22:41:23+00:00 http://www.merdeka.com/politik/jokowi-sudah-kantongi-satu-nama-cawapres-putra-makassar.html 2014-05-17T22:41:54+00:00 http://www.merdeka.com/politik/golkar-tak-laku-karena-ical-peluang-koalisi-cuma-demokrat.html 2014-05-17T22:40:09+00:00 http://www.merdeka.com/politik/prabowo-tantang-kekuatan-asing-yang-ingin-beli-indonesia.html 2014-05-17T22:41:56+00:00 http://www.merdeka.com/politik/prabowo-tetap-minta-saran-kepada-partai-koalisi-soal-cawapres.html 2014-05-17T22:41:57+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/pabrik-narkoba-berkedok-bengkel-bubut-diincar-sejak-tahun-lalu.html 2014-05-17T22:41:58+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/perayaan-hut-dki-ke-487-bersamaan-100-tahun-ismail-marzuki.html 2014-05-17T22:41:59+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/mensos-salahkan-pemprov-dki-atas-maraknya-anak-jadi-joki-3-in-1.html 2014-05-17T22:42:00+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/polisi-diduga-tewas-overdosis-di-diskotek-stadium.html 2014-05-17T22:42:00+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/gerindra-warga-jakarta-tak-perlu-takut-dipimpin-ahok.html 2014-05-17T22:42:01+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/ahok-ngamuk-pt-mrt-tak-mau-ikut-campur.html 2014-05-17T22:40:50+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/ahok-sikat-pemukiman-liar-usir-penghuni-pinggir-rel.html 2014-05-17T22:42:03+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/resmikan-pasar-jembatan-dua-jokowi-dielu-elukan-pedagang.html 2014-05-17T22:42:04+00:00 http://www.merdeka.com/jakarta/ahok-geram-loper-pemulung-jadi-pegawai-siluman-dinas-kebersihan.html 2014-05-17T22:41:22+00:00 http://www.merdeka.com/tag/k/koalisi-pilpres-2014/ 2014-05-17T22:42:05+00:00 http://www.merdeka.com/tag/a/abraham-samad/ 2014-05-17T22:42:06+00:00 http://www.merdeka.com/tag/j/jokowi-ahok/ 2014-05-17T22:42:07+00:00 http://www.merdeka.com/tag/c/capres-2014/ 2014-05-17T22:42:09+00:00 http://www.merdeka.com/tag/p/pemilu-2014/ 2014-05-17T22:42:10+00:00 http://www.merdeka.com/uang/pelindo-iii-incar-pendapatan-rp-30-t

Cara Lengkap Mengatur Privasi Fitur Facebook


Anda perlu mengetahui cara mengatur privasi di facebook, karena semakin banyak orang yang bermasalah dengan privasi social media yang satu ini. Bagaimanapun Facebook sudah dipakai milyaran orang, jadi sebaiknya anda paham benar bagaimana cara mengatur privasi anda....
Jadi disini kangsigit akan mengajarkan cara membatasi 2 hal pada saat anda membuat sebuah akun facebook, yaitu:
1. Cara mencegah facebook memakai akun anda untuk menyebar iklan yang tidak anda inginkan.
2. Cara mengatur level privasi sesuai kebutuhanJadi mari kita mulai....

Cara Mencegah Facebook Menggunakan Akun Kita untuk Beriklan
Apakah anda sering melihat teman anda seperti mengiklankan sesuatu yang aneh kepada anda? Tapi jika anda konfirmasi kepada teman anda mereka juga tidak merasa mengiklankan hal tersebut? Ya hal itu terjadi karena banyak orang belum mengatur fitur iklan facebook mereka.
Untuk menonaktifkan iklan dari pihak ketiga ini silahkan lakukan langkah-langkah sederhana di bawah ini:
[ ] Klik icon roda gear, dan klik PENGATURAN

[ ] Setelah halaman pengaturan muncul klik pada sidebarnya link IKLAN

[ ] Setelah halaman pengaturan terbuka klik SUNTING pada pengaturan SITUS PIHAK KETIGA.

[ ] Ubah pilihan ke TAK SIAPA PUN
lalu simpan perubahan
Sekarang pihak ketiga tidak akan diizinkan untuk menggunakan akun anda untuk mempromosikan produk mereka.
Mengatur Privasi Umum Sesuai Kebutuhan..
Lanjut.. Sekarang klik link PRIVASI di sidebar kanan

Nanti anda akan melihat halaman pengaturan privasi yang terbagi atas 3 bagian.

Silahkan lakukan penyuntingan pada 3 bagian ini....

Pengaturan Privasi Siapa Yang Bisa melihat Kiriman Anda Selanjutnya
Sekarang anda perlu mengatur siapa yang bisa melihat kiriman anda. Klik pada sunting dan tentukan apakah itu publik, yang berarti semua orang bisa melihat. Kalau anda tidak nyaman dengan itu, maka anda bisa membatasi kiriman anda hanya untuk teman, atau bahkan hanya untuk anda saja. Anda juga bisa memilih hanya orang-orang tertentu saja yang melihat kiriman anda, dan untuk itu silahkan memilih KHUSUS.
Jika pilihan sudah ditetapkan silahkan klik SIMPAN PERUBAHAN....
Kalau anda merasa semua kiriman anda semakin menguntungkan jika dilihat lebih banyak orang, maka gunakanlah pengaturan publik. Ini biasanya menjadi pilihan bagi mereka para pebisnis online yang kebanyakan statusnya adalah promosi. Jadi pastikan anda hanya memasukkan hal-hal yang aman untuk menjadi konsumsi publik saat anda memilih menggunakan opsi ini.
Kalau anda merasa status anda itu sifatnya sensitif bahkan untuk teman-teman anda sendiri, maka sebaiknya anda menggunakan pengaturan HANYA SAYA untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Pengaturan Privasi Siapa Yang Bisa Menghubungi Anda?
Anda juga perlu mengatur privasi yang satu ini. Facebook memberikan anda 2 pilihan bahwa anda bisa dihubungi oleh SEMUA ORANG atau hanya TEMAN DARI TEMAN. Silahkan diatur sesuai dengan kebutuhan anda.

Pengaturan Privasi Siapa Yang Dapat Mencari Saya?
Di sini Facebook memberikan anda pilihan SEMUA ORANG, TEMAN DARI TEMAN, dan TEMAN saja. Jadi silahkan anda menentukan batasan siapa saja yang bisa mencari anda menggunakan alamat email yang saudara pergunakan.
-----------------
Jadi dengan demikian anda sudah menentukan batasan privasi yang anda izinkan untuk digunakan oleh facebook dan orang lain terhadap akun anda. Mudah-mudahan anda tidak mengalami masalah dikemudian hari.

Dua Cara Ganti BackGround Template Dengan Foto/ Gambar Sendiri

CARA PERTAMA TANPA EDIT HTML

1. Silahkan masuk ke blogger.com
2. Pilih menu Template>> Sesuaikan>> Latar belakang
3. Klik Pada bagian Gambar Latar lalu akan muncul kotak pop up dan silahkan pilih gambar atau desain yang anda senangi
Anda juga bisa mengunggah gambar yang tersimpan di komputer anda>> unggah gambar>> pilih file>> open>> jika sudah silahkan klik tombol Selesai
Anda dapat mengunggah file JPG, GIF, atau PNG berukuran hingga 300kb. Untuk latar belakang penuh, gunakan gambar 1800x1600 atau lebih besar.
usahakan ukuran gambar yang anda gunakan tidak terlalu besar, usahakan di bawah 50 Kb, agar tidak membuat loading berat dan lama. Gambar tersebut dapat diatur agar ketika di scroll ke bawah, gambar menjadi tetap tidak berubah. Syaratnya ukuran gambar harus memiliki panjang vertikal minimal 860px. Contoh: 1230 x 880, 520 x 880, 1650 x 880.
Silahkan gunakan fungsi
Gulir dengan laman Perataan Deretkan
untuk mendapatkan pengaturan posisi gambar yang maksimal untuk kenyamanan tampilan blog. Perhatikan pada pratinjau, jika tampilan gambar blog sudah cocok dan menarik, klik tombol Terapkan ke blog.

CARA KEDUA PERLU TAMBAHAN KODE WARNA
1. Masuk ke menu Template>> Edit HTML
2. Lalu tekan CTRL F dan carilah kode seperti ini: body atau #body atau .body
3. Setelah berhasil menemukan kode tersebut, carilah yang mirip seperti kode dibawah ini :
body {
-moz-background-clip:border;
-moz-background-inline-policy:continuous;
-moz-background-origin:padding;
background:#CCDEE8 none repeat scroll 0 0;
color:#333333;
font-family:Georgia Serif;
font-size:small;
font-size-adjust:none;
font-stretch:normal;
font-style:normal;
font-variant:normal;
font-weight:normal;
line-height:normal;
margin:0;
text-align:center;
}

atau bentuk sederhananya seperti ini:
body{
background:#d2d2c0;
color:#2226aa;
font:14px verdana,arial,Sans-serif;
text-align:justify;
margin:0;
}

4. Setelah ketemu, Anda tinggal menambahkan kode ini :
url('url link gambar yang ingin dijadikan background') repeat-x;
Sehingga, dari contoh kode diatas, menjadi :
body{
background:#ded8c0 url('url link gambar yang ingin dijadikan background')repeat-x;
color:#2226aa;
font:14px verdana,arial,Sans-serif;
text-align:justify;
margin:0;}

4. Klik Pratinjau untuk melihat hasilnya. dan Simpan apabila gambar background telah sesuai dengan pengaturan tampilan yang Anda inginkan.

Kata Kunci:
Cara Merubah Tampilan Begron Tema Blogger, Bagaimana Cara Mengganti Gambar Beground.

Memilih Senar Pancing Terkuat Untuk Memancing



Senar / Line adalah suatu tali terbuat dari bahan khusus yang digunakan untuk memancing dan menempatkan kail(hooks), pelampung(floats), timah(sinker) dan asesoris lainnya.

Ada2 bagian senar yaitu main line dan hook line. Pemakaian senar disesuaikan dengan tujuannya, apakah untuk mencari ikan besar/ kecil terutama di kolam. Diameter senar pun disesuaikan dengan besar kecilnya ikan yang kita inginkan. Hal pertama yang perlu diketahui dalam memilih senar adalah kualitas dari bahan senar tersebut yang masing-masing senar mempunyai ciri khas tertentu, dan biasanya senar yang baik kualitasnya pun relatif mahal.
Senar yang baik mempunyai mutu stabil. Dibuat dari bahan baku berkualitas, mesin yang baik dan dengan proses danquality controlyang baik pula. Kestabilan senar dimaksud adalah jika dibuat denganquality controlyang ketat seperti diameter, kekuatan(strength), kekuatan ikat senar(knot strength), perpanjangan senar pada saat ditarik(elongation), daya lentur(flexibility) dan ketahanan gesek(abrasion resistance)

I. Jenis-jenis Senar :
a. Monofilament: Senar dengan serabut(filament) tunggal, yang terbuat dari bahan dasar nylon

b. Multifilament: Senar dengan banyak serabut. Permukaan senar ini kasar, tidak sehalus senar dari bahan nilon dan banyak dipakai pemancing hobi dan biasanya digunakan untuk lomba.

II. Karakteristik Senar:
a. Kekuatan(strength): Seberapa mampu senar dapat menahan beban. Tes kekuatan ini dilakukan dengan menggunakan universal testing machine dengan menarik senar sepanjang 50 cm dengan kecepatan tarikan 200 mm permenit, kemudian senar diuji sampai putus untuk melihat kekuatan maksimalnya.

b. Kekuatan Ikat Senar(knot strength): Kekuatan ikat pada simpul, dimana senar akan putus disimpul. Umumnya kekuatannya diukur dengan pons (lbs) atau kg (kilogram). Tes kekuatan simpul dilakukan sama dengan tes kekuatan senar dengan membuat simpul pada tengah-tengah senar yang akan diuji, sampai senar putus pada simpul.

c. Perpanjangan Senar Pada Saat Ditarik(elongation): Senar akan mengalami perpanjangan/ mulur pada saat menarik beban, sampai titik maksimal dari senar itu tidak dapat mulur lagi. Tes dilakukan dengan menarik senar sampai titik maksimal senar akan putus.

d. Ketahanan Gesek(abrasion resistance): Senar yang tidak mudah terkikis/ abrasi apabila terkena batu karang, penuntun senar pada joran dan tempat jalannya senar pada ril. Tes dilakukan dengan menggesek senar sampai putus dengan menggunakan amplas berputar dan dihitung jumlah putarannya. Makin banyak jumlah putaran, menunjukkan senar semakin tahan terhadap gesekan.

e. Kelenturan(flexibility): Resistensi senar saat ditekuk. Tes dilakukan dengan mengukur resistensi senar pada saat ditekuk. Makin besar resintensinya menunjukkan senar semakin kaku.

III. Kekuatan Senar Dapat Diukur Menggunakan:
a. Alat Pengetesan Senar: Memakai mesin khusus untuk tes senar yang keakuratan atau ketepatannya lebih baik dibanding manual (memakai tangan) karena senar di tes secara terperinci.

b. Secara Manual: Dilakukan dengan memakai suatu timbangan, kemudian senar ditarik (timbangan menunjukkan suatu angka) sampai senar tersebut putus.

IV. Macam-macam Kemasan Senar:
a. Commercial: Kemasan senar yang dijual untuk pemakaian yang lebih ekonomis dan kurang memperhatikan senar dibanding kemasan senar hobi. Biasanya pemakaian senar ini untuk mencari nafkah/ keuntungan dan digunakan untuk keperluan nelayan membuat/ menambal jala.

Senar komersial dibagi menjadi 2 yaitu:
[ ] Senar bungkus: Senar gulungan tanpaspool dalam bungkusan plastik dengan informasi kekuatan (lbs), diameter (mm) dan panjang senar (m)
[ ] Senar Pak: Kumpulan senar bungkus, yang dijual dalam bentuk pak ditimbang dengan berat 4,5 kg.

b. Hobi: Senar yang pemasarannya ditujukan pada pemancing hobi. Senar ini lebih mengutamakan kualitas seperti kekuatan dan diameter.
Senar hobi dibagi 2 yaitu:
[ ] Senar Rol Meter: Senar gulungan dengan spool, dengan informasi kekuatan (lbs), diameter dan panjang senar.
[ ] Senar Rol Berat: Senar gulungan dengan spool dan informasi kekuatan (lbs), diameter, panjang senar

V. Tips Memilih Senar:
Dalam memilih senar kita harus mengetahui terlebih dahulu tujuannya, apakah untuk tujuan komersil atau hobi. Apabila tujuan untuk komersil, maka memilih senar tidak serumit memilih senar untuk hobi. Berbeda dengan hobi, banyak hal harus diperhatikan dalam memilih, seperti ikan apa yang dicari, tipe memancing (troling, spinning dan lain-lain) untuk perlombaan/ tidak, strength(kekuatan) dalam satuan lbs (pon) atau kilogram (kg) dan diameternya.

Kata Kunci:
Joran Pancing, Senar Terbagus, Pancing Termahal.

Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan



Sirih Memliliki Nama Latin Piper Betle Yang lazimnya di kenal sebagai Tumbuhan yang merambat dan biasanya bersandar pada pohon lain ini mempunyai ciri Tanaman yang mampu Tumbuh mencapai tinggi 15 Meter, Sementara itu untuk Batang dari tanaman sirih ini berbentuk Bulan dan berwaran Kecoklatan dengan corak Ruas-ruas di bagian batangnya seperti layaknya pohon Bambu, di sinilah tempat keluarnya akar dari Tumbuhan sirih ini, nah untuk Daunnya Yang akan kita bahas ini Khasiat Daun Siri atau Manfaat Daun Sirihini memiliki daun yang berbentuk Jantung, dengan bentuk bersalang seling dan ujungnya berbentuk Runcing, apa bila Daun Sirih ini di remas maka akan mengeluarkan bau yang segar khas Daun sirih ini.
Ilustrasi Daun Sirih
Orang Jaman dahulu memanfaatkan Daun sirih ini sebagai Tanaman yang wajib ada setiap harinya, karena untuk di jadikan Kunyahan dalam kehidupan sehari-hari mereka, biasanya daun sirih di Makan bersama Gambir, Kampur dan Juga Pinang, dan dengan cara ini Di percaya mampu membuat gigi menjadi lebih tahan Lama, dan jarang berlubang, Nah untuk itu kita akan mencoba membahasnya di Artikel ini, Yuk kita simak bersama di bawah ini.
Manfaat Dan Khasiat Daun Sirih
1. Denan Air rebusan Daun Sirih dapat digunakan untuk membersihkan mata

2. Daun sirih Juga Dapat menghilangkan bau ketiak

3. Bisa untuk mengobati gigi dan gusi bengkak. Caranya mudah, kunyah daun Sirih Hijau secukupnya. Atau berkumur dengan rebusan daun sirih ini. Sakit gigi dan gusi bengkak, berangsur-angsur akan hilang.

4. Daun Sirih Hijau, dipercaya bisa untuk mengobati keputihan. Rebus daunnya dengan porsi secukupnya. Bisa diminum, disamping itu airnya untuk membasuh vagina.

5. Bagi mereka yang terkena sariawan, daun Sirih Hijau, bisa dijadikan solusi yang baik. Kunyah daunnya atau kumur dengan rebusannya.

6. Bila secara rutin berkumur dengan rebusan Sirih Hijau, bau mulut tidak sedap pun akan hilang.

7. Mampu mengobati luka bakar. Caranya ambil daun Sirih Hijau, panaskan supaya layu, lalu tempelkan pada luka bakar.

8. Bila hidung keluar darah terus (mimisan), gulungan daun Sirih Hijau yang disumpalkan di hidung, bisa membuat darah yang keluar pun terhenti. Jadi bisa dijadikan obat mimisan.

9. Menghilangkan gatal-gatal di kulit. Caranya balurkan tumbukan daun Sirih Hijau, ke bagian tubuh yang gatal-gatal, niscaya gatalnya jadi reda atau bahkan hilang sama sekali.

10. Daun Sirih Hijau juga bisa untuk mengobati eksim, atau penyakit kulit lainnya.

11. Tanaman Sirih Hijau, ternyata bisa mengusir semut, nyamuk, lalat dan serangga lain. Di sekitar lokasi tanaman ini, semut dan serangga akan menyingkir.

12. Cairan daun Sirih Hijau, bisa untuk obat semprot hama dan tidak mematikan tanaman. Penyakit dan kutu yang menyerang tanaman bisa sirna.

13. Sirih Hijau, daunnya juga dipercaya bisa untuk mengobati demam berdarah. Minum rebusan daunnya, bisa mematikan kuman penyebab demam berdarah. Atau oleskan gilingan daun Sirih Hijau ke tubuh, dibalurkan, nyamuk penyebab demam berdarah tidak berani menggigitnya.

14. Meminum air rebusan bisa memperlancar haid yang tidak teratur

15. Daun sirih mampu untuk mengobati Asma

16. Daun sirih Mampu Mengobati radang tenggorokan
Setelah membacaa artikel ini Sudah tentu kita akan tergerak untuk Menanam tumbuhan yang satu ini di pekarangan atau kebun kita, karena tenyatata Daun Sirih memliki manfaat yang banyak banget untuk kesehatan tubuh ataupun untuk lingkungan hidup kita, Jangan lupa untuk membaca juga artikel kami sebelumnya Yakni Manfaat Buah Mangga

Kata Kunci:
Manfaat Daun Sirih, Khasiat Daun Sirih, Keunggulan Daun Sirih, Cara Buat Ramuan, Obat Herbal Alami, Apa Itu Daun Sirih, Bahaya Mengkonsumsi Daun Sirih.

Download UC Browser V*7.8.0 for Blogger

UC Browser adalah browser tercepat saat ini dengan pengguna terbanyak di dunia, Instal sekarang juga untuk merasakan kecepatannya!
Menghemat traffic hingga 90% mau??
Browsing dan download tercepat tanpa batas!!

Nama berkas: uc_browser 7.8.0
Tipe berkas: .jar
Ukuran berkas: 453.54 KB

Download Now

Cara Mengecilkan Perut, Paha dan Lengan Alami

Latihan perlu dilakukan dengan aman dan tidak membabi buta, untuk mengantisipasi agar tidak mengganggu kesehatan tubuh. Cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah mengambil langkah maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara mengecilkan perut gemuk dengan diet jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Sebelum masuk pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil cara mengecilkan perut, Paha Dan Lengan Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali. *Penyebab Perut Buncit* Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya:
[ ] Faktor Gen, jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Seperti pepatah lama "buah jatuh tidak jauh dari pohonya" Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.
[ ] Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.
[ ] Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.
[ ] Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukanpun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut
[ ] Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat menciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
[ ] Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
[ ] Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.
[ ] Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.
[ ] Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur yang baik pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik. | Kangsigit.com
[ ] Olah raga yang cukup. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit'up.

Latihan untuk Mengecilkan Perut, Paha Dan Lengan
###
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.
2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut perlahan sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.
###
1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang kepala.
2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.
3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan.
4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15 kali untuk masing-masing sisi tubuh.
###
1. Berbaringlah diatas matras dengan tangan di belakang kepala atau di sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa nyaman)
2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan otot perut.
3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan, lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.
4. Ulangi hingga 8-15 kali.
###
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.
2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.
4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali. Coba ikuti langkah2 di atas dengan benar, insyaallah

- Copyright © Info Terbaru - Hatsune Miku - Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -